La migraine est une maladie neurologique qui touche une partie importante de la population mondiale. Si elle est liée à un terrain génétique, certains facteurs la favorisent. Les crises migraineuses se traduisent par des maux de tête (céphalées) fréquents, qui surviennent de façon répétée et intense. Près de 20 % des femmes, 10 % des hommes, et même 5 % des enfants en souffrent régulièrement. Le migraineux éprouve des douleurs modérées à violentes. Elles peuvent se manifester d’un seul côté de la tête (voire des deux côtés dans 30 % des cas), avec la sensation de sentir les battements du cœur au niveau de son crâne (on parle alors de douleurs pulsatiles). L’intensité de la crise peut être amplifiée par le mouvement, et la personne qui en souffre peut avoir besoin de s’allonger. Ces maux de tête s’accompagnent parfois de nausées, de vomissement et d’une très forte sensibilité aux bruits et à la lumière.
Les traitements possibles des crises migraineuses
Il n’existe pas pour le moment de traitement qui soigne définitivement la maladie. Néanmoins, sa prise en charge s’effectue à deux niveaux :
- des traitements médicamenteux existent pour réduire la douleur et la durée des crises pendant leur survenue.
- des traitements de fonds permettent de prévenir la fréquence des céphalées.
Les malades atteints de crises récurrentes sont particulièrement susceptibles d’en bénéficier.
Il est conseillé de se rapprocher de son médecin traitant pour identifier la cause des crises migraineuses et bénéficier d’une prise en charge personnalisée. Certains médicaments sont déconseillés lors de la grossesse. C’est pourquoi la femme enceinte doit faire part de ses migraines dès qu’elle apprend qu’elle attend un enfant, afin qu’elle puisse bénéficier d’un traitement adapté. Pour prévenir la maladie, et réduire en conséquence les risques de survenue, cet article évoque 9 facteurs déclenchants courants de cette pathologie. Cette liste n’est néanmoins pas exhaustive, et il est conseillé de toujours se rapprocher de son médecin traitant lors de l’apparition de symptômes migraineux.
1- Les fluctuations hormonales
Les chutes d’œstrogènes à la fin du cycle menstruel causent des crises migraineuses qui peuvent apparaître 2 jours avant les règles et intervenir jusqu’à 3 jours après le début de celles-ci. C’est d’ailleurs ce phénomène qui explique que certaines femmes éprouvent des migraines intenses au cours de leur adolescence, de leur post-partum et de leur pré-ménopause, mais qu’elles en sont généralement libérées durant leur grossesse et leur ménopause
2- Le surmenage
Le stress et l’anxiété sont des terrains propices à l’apparition de migraines. Ils peuvent également favoriser sa récurrence.
3- Certains aliments et excitants
Certains produits peuvent déclencher des crises de migraine. C’est le cas de l’alcool (notamment le vin blanc), de la charcuterie et du chocolat, mais également du café ou encore du tabac.
4- Les perturbations du sommeil
Une modification du cycle du sommeil peut influencer l’apparition de céphalées. Cette perturbation peut être causée par un manque de sommeil (dû notamment à sa fragmentation) ou au contraire un trop-plein de repos. Dans la mesure du possible, il est conseillé de maintenir un rythme de sommeil régulier, et de consulter un médecin en cas de troubles répétés.
5- Le bruit
Les crises de migraines peuvent apparaître et être accentuées par le bruit. Le retrait dans un endroit calme permet alors de réduire l’intensité des céphalées.
6- La lumière intense
Les lumières vives, telles que celles du soleil ou les lumières des stroboscopes, peuvent déclencher des crises. Un repos dans le noir est conseillé pour réduire l’intensité de la crise.
7-Une modification dans le rythme alimentaire
Les plats trop riches et les sauts de repas sont parfois à la source de nouvelles crises de migraines. Il est recommandé de maintenir une alimentation équilibrée sur toute la semaine.
8- Un changement brusque du climat
Certaines modifications radicales du climat peuvent favoriser la survenue de migraines. C’est particulièrement le cas de fortes chaleurs ou de froid, mais aussi de la chute rapide de la pression atmosphérique, qui présage un temps pluvieux.
9- La consommation importante de médicaments
Il est important de faire très attention lors d’une automédication. Certains traitements, tels que les antalgiques et les antimigraineux, peuvent favoriser l’apparition de maux de tête chroniques lorsqu’ils sont pris en trop grand nombre. Il est conseillé de s’adresser à son médecin ou à son pharmacien en cas de céphalées, pour obtenir des conseils personnalisés.
Par Floriane Franco