Pas facile de s’aimer en étant loin l’un de l’autre. Cécile Guéret, thérapeute de couple à Tours, nous éclaire.
Loin des yeux loin du cœur ? Pas forcément. Malgré les kilomètres qui nous séparent de l’être aimé, on peut très bien faire maintenir une relation amoureuse si on est prêt à s’investir. La distance géographique n’éloigne pas forcément les amoureux. Mais pour que cela puisse durer, il faut se sentir proche de l’autre malgré la distance et donc communiquer le plus possible. Cécile Guéret, psychothérapeute de couple, souligne cette indispensable communication.
1- Identifier la raison de cette distance
Après la rencontre, on peut se demander ce qui fait que cette distance perdure. Il peut y avoir des questions très pratiques liées au travail, à une garde d’enfant qui empêche tout déménagement, à la nécessité de s’occuper d’un parent dans sa région, etc., mais il peut aussi y avoir des questions plus profondes.
« La relation amoureuse réactive souvent, notamment à ses débuts, deux grandes angoisses fondamentales : l’angoisse de séparation, d’isolement et de solitude existentielle, d’une part ; l’angoisse de dépendance, de fusion, de pertes de limites, d’être dévoré, asservi ou englouti, d’autre part », analyse Cécile Guéret. C’est aussi le tiraillement de notre vie, nos concessions et nos collisions, entre deux besoins essentiels qui semblent opposés, poursuit-elle : « le besoin d’attachement, d’appartenance, de protection, de chaleur humaine et le besoin de singularité, de liberté et d’autonomie ».
2- Evoquer ses angoisses
Le choix de la distance peut révéler de nombreuses angoisses. L’éloignement peut-il être une manière de répondre à une angoisse d’engloutissement ou à un fort besoin d’indépendance ? A une angoisse d’asservissement ou à un besoin de vous sentir sans attache ? Ces angoisses et ces besoins sont-ils nouveaux ? Ils peuvent appartenir à votre histoire, plus ou moins lointaine, à celle de vos parents, voire à des mandats familiaux (« une femme doit être indépendante », « un homme doit rester près de chez ses parents, etc. »), à des séquelles de vos histoires d’amour passées.
La spécialiste invite alors à mener une introspection et à en discuter avec son partenaire. Ces questionnements sont-ils toujours d’actualité ou constituent-ils plutôt aujourd’hui un frein, un empêchement ? Auriez-vous aujourd’hui envie de faire un peu autrement ? Cette situation vous convient-elle un peu, beaucoup, à la folie, pas du tout ?
3- Maintenir le lien
Il est indispensable de se parler ensemble de la meilleure manière de garder le lien, de maintenir la relation vivante, conseille encore Cécile Guéret. « C’est l’une des conditions pour sentir que l’attachement est là, qu’il n’est pas mis en danger par cette distance. Chaque couple invente ce qui lui convient le mieux: pour certains, c’est de s’appeler tous les soirs en visio, pour d’autres de se tenir au courant de ses différentes activités en s’envoyant des selfies, tandis que certains préfèrent se retrouver le week-end et ne pas se donner de nouvelles dans la semaine. L’important est d’être attentif à ce qui fait vivre la relation, qui entretient le lien, pour que la relation ne se fige pas dans la distance et qu’elle reste en mouvement, vivante et créative« .
Par Sokha Keo