On a beau être en couple depuis longtemps, on est toujours aussi jalouse. Est-ce un sentiment normal ? Risque-t-on de mettre en péril son couple à être jaloux ? Ghislaine Paris, médecin-sexologue, éclaire nos lanternes. La jalousie, compagnon du couple »
C’est plus fort que nous, dès qu’on repère des jolies filles en soirée, on fait en sorte qu’elles ne s’approchent pas à moins de 30 mètres de notre homme. Sinon on lui fait une scène en rentrant. On s’en veut d’être jalouse. La jalousie dans le couple, un vilain défaut ? Pas forcément. Tout dépend de quelle place elle occupe dans le couple.
Contrairement aux idées reçues, il est normal dans un couple amoureux d’éprouver un sentiment de jalousie, selon Ghislaine Paris, médecin-sexologue. « A minima, la jalousie est un sentiment universel et indissociable de l’amour. C’est ce qui différencie une relation amicale d’une relation amoureuse ». La jalousie se traduit par un sentiment d’exclusivité amoureuse et la peur de perdre l’amour de son partenaire. Une crainte légitime dont on n’a pas à rougir puisqu’elle constitue une preuve d’amour : « En étant jalouse de son partenaire, cela veut dire qu’on l’aime, qu’on le trouve désirable et on pense que d’autres femmes peuvent à leur tour le trouver désirable. On a peur quelque part qu’il choisisse quelqu’un d’autre que nous. C’est normal dans ce cas d’être jalouse ». A l’inverse, un peu de jalousie vaut mieux que pas de jalousie du tout. Car cette absence de jalousie n’augure rien de bon : cela signifie soit que l’on n’est pas du tout amoureux soit que l’on croit son partenaire incapable de désirer quelqu’un d’autre.
La jalousie pour attiser le désir
A dose raisonnable, la jalousie apparaît presque comme « un compagnon du couple » de l’avis de notre spécialiste. Elle peut même pimenter notre vie de couple ! « Si le sentiment de jalousie n’est pas trop intense, on peut l’accueillir dans le couple et en tirer profit », assure Ghislaine Paris. Et comment ? La jalousie peut faire partie d’un jeu amoureux. « On montre à l’autre qu’on peut séduire quelqu’un d’autre. On agite en quelque sorte le chiffon rouge du non acquis, pour mieux attiser le désir de l’autre ». Ce jeu du triangle amoureux est signe de bonne santé du couple. A condition que l’un et l’autre connaissent tous deux les limites à ne pas dépasser et se fassent confiance.
La jalousie, « ennemi du couple »
Problème, il arrive que la jalousie s’immisce dans le couple de façon envahissante et devienne obsessionnelle. C’est là que l’on franchit la frontière de la jalousie acceptable et positive pour tomber dans la jalousie destructrice. « Quand la suspicion, la haine prennent le dessus sur les sentiments positifs que sont l’amour, la tendresse et la bienveillance, c’est signe que quelque chose ne va pas dans le couple ou que l’on est en train de basculer du côté de la jalousie pathologique », explique Ghislaine Paris.
Symptôme classique du jaloux maladif
La vérification : on écoute les conversations en douce, on regarde discrètement les SMS de notre partenaire, on vérifie son emploi du temps… Sandrine* a conscience que sa jalousie l’a poussée à aller trop loin. « Ce que j’ai fait le plus souvent, c’est de fouiller dans son téléphone, quand il était sous la douche ou qu’il avait le dos tourné. Si quelque chose me semblait étrange alors je fouillais de plus en plus, jusqu’à avoir la preuve indiscutable d’une tromperie quelconque, témoigne-t-elle. J’ai même parfois changé le code d’accès à sa messagerie vocale pour pouvoir l’écouter discrètement à distance. Mais le plus diabolique a été de découvrir le mot de passe de sa boîte mail. » Aujourd’hui, séparée de son partenaire de l’époque, elle reconnaît que cette « jalousie maladive [l’] avait rendue malheureuse ». Cette obsession à vouloir contrôler la vie de son compagnon finit souvent par scléroser la vie de couple et conduire à la rupture. Heureusement, l’excès de jalousie se corrige. En travaillant sur soi et la confiance en soi, on peut sortir de cette spirale destructrice.
Par Emilie Cailleau