Certains mots lancés sans réfléchir peuvent laisser des cicatrices profondes, voire irrémédiables, dans une relation amoureuse.
Les disputes font partie de la vie de couple. Elles peuvent même être constructives lorsqu’elles permettent de résoudre des tensions ou de mieux comprendre son partenaire. Mais certaines paroles, bien plus que d’autres, fragilisent les fondements mêmes de la relation. Elles ne traduisent pas seulement une frustration ou une colère passagère, mais un mépris profond.
Le mépris, explique le Dr Cortney S. Warren sur CNBC, est l’un des plus grands destructeurs de relations. Il s’installe lorsque l’un des partenaires commence à voir l’autre comme inférieur, sans valeur, ou indigne de respect. Ce sentiment toxique s’exprime parfois par des gestes – comme des égards condescendants ou des soupirs exagérés – mais il se manifeste surtout par des mots. Et parmi eux, une phrase revient souvent dans les consultations de la psychologue et elle est terrible pour le couple.
« Je regrette qu’on se soit rencontré. » Ces simples mots peuvent être dévastateurs. Ils ne remettent pas seulement en question un moment difficile ou un désaccord. Ils rejettent l’histoire commune, les bons moments partagés, et la place même de l’autre dans sa vie. Pour le Dr. Warren, cette phrase est l’une des expressions les plus directes du mépris, un poison qui ronge lentement l’amour et la confiance. Le mépris crée un écart émotionnel de plus en plus grand entre les partenaires, fragilisant l’estime de celui qui en fait les frais et diminuant la satisfaction relationnelle. Avec le temps, il peut transformer l’amour en ressentiment et rendre toute tentative de rapprochement presque impossible.
Pour désamorcer les tensions avant qu’elles ne détruisent la relation, il faut prendre conscience de ses propres comportements. La psychologue recommande ainsi de faire une pause lorsqu’on est submergé par l’émotion. Prendre le temps de réfléchir avant de parler permet d’éviter des paroles irréversibles. Elle insiste également sur l’importance de reconnaître ses délits et de s’excuser sincèrement. L’objectif est de rétablir une dynamique saine, fondée sur le respect et l’écoute.
Pauline Masotta