Partager son lit avec son compagnon serait un très bon anti-stress, s’accordent à dire des chercheurs américains.
Il ronfle, il tire la couette, il prend toute la place. Mais votre compagnon est plus utile que vous ne pensez à votre sommeil et votre santé. Partager le lit conjugal, plutôt que faire chambre à part, est recommandé par des chercheurs de l’université de Pittsburgh aux Etats-Unis. Dormir à proximité de quelqu’un serait bénéfique pour la santé et permettrait de vivre plus longtemps.
Plus exactement, dormir à deux procure un sentiment de sécurité qui ferait baisser le cortisol, l’hormone du stress, expliquent les scientifiques. Or, des périodes prolongées de stress intense augmentent le risque de maladie cardiovasculaire et de dépression.
Dormir à deux offrirait donc une réelle protection contre le stress et les maladies qui y sont liées.
Autre bienfait de ne pas dormir seul, la compagnie d’un homme booste la sécrétion de l’ocytocyne, la fameuse hormone née des sentiments de confiance et d’amour. Le sexe, les câlins et les discussions sur l’oreiller favorisent la libération de cette hormone, assure le Dr David Hamilton qui a écrit un livre sur le rôle de l’ocytocyne sur la santé. « Faire l’amour est un des moyens les plus sûrs de produire de l’ocyctocyne, comme dormir au contact de l’autre ou se sentir bien avec son partenaire au lit ».
Plusieurs études ont démontré un impact de l’ocytocyne sur la tension artérielle et le rythme cardiaque.
Oui mais si on a des difficultés à s’endormir à cause de lui ? Il n’empêche, même si l’homme est réputé pour avoir plus la bougeotte dans le lit que la femme, sa présence réconfortante assure un sommeil de meilleure qualité que si elle choisit de dormir seule, garantit les chercheurs.
Toutefois, il arrive que les problèmes de sommeil rendent insupportable le partage du lit conjugal. Et certains couples prennent la décision de dormir séparément pour mieux se retrouver sous la couette.
Par Emilie Cailleau