Dans la vie amoureuse, on a parfois tendance à se concentrer davantage sur ce qui cloche que sur ce qui fonctionne. Pourtant, selon le psychologue américain Mark Travers, certains signes discrets mais puissants peuvent nous indiquer qu’on est avec la bonne personne.
Dans de nombreux aspects de notre quotidien, notre cerveau semble câblé pour détecter d’abord les signaux négatifs. Une critique plus que dix compliments, un silence gênant plus qu’un fou rire partagé. Cette tendance naturelle au pessimisme ne s’arrête pas à la porte de nos relations amoureuses. Bien au contraire, nous pointons souvent plus vite les défauts de notre partenaire que ses qualités.
Pourtant, comme le rappelle Mark Travers, psychologue diplômé de l’Université Cornell et de l’Université du Colorado, il est tout à fait possible de rééduquer notre cerveau à remarquer le positif. Et faire cet effort conscient peut transformer notre perception de la relation. Dans un article publié dans Forbes, l’expert partage trois signes révélateurs que votre partenaire est une personne à garder précieusement à vos côtés.
- Il ou elle s’ajuste naturellement à votre énergie
On parle souvent d’être sur la même longueur d’onde, d’avoir un partenaire capable de ressentir nos émotions avec sincérité, de se réjouir quand on est heureux, ou de compatir lorsqu’on traverse une baisse de moral. Mark Travers évoque ici un concept issu de la psychologie des émotions appelé la compersion. Loin de la jalousie, la compersion désigne le fait de ressentir de la joie en voyant l’autre heureux.
Selon une étude récente publiée dans la revue Emotion en 2024, une bonne synchronisation émotionnelle, notamment dans le rythme et l’intensité des sourires, est fortement corrélée à la satisfaction dans le couple. En clair, si votre enthousiasme à propos d’un sujet est accueilli avec chaleur plutôt qu’indifférence, c’est un excellent signal.
« Si votre partenaire peut s’illuminer, rire ou célébrer avec vous, même dans les moments les plus insignifiants, il agite clairement un drapeau vert », affirme le psychologue.
Le deuxième signe mis en avant par Mark Travers est peut-être le plus crucial. Il s’agit du soutien indéfectible.
Savoir que l’on peut compter sur son partenaire dans les moments tendus ou inconfortables est un indicateur puissant de stabilité. Qu’il s’agisse d’un désaccord avec la belle-famille, d’un conflit interne ou d’une situation stressante, le sentiment d’être soutenu apaise et sécurise.
Ce rôle de « soutien émotionnel » est d’ailleurs bien connu en psychologie, sous le terme de mise en mémoire du partenaire. Mark Travers explique qu’il s’agit de la capacité d’un conjoint à aider l’autre à réguler ses émotions en période de détresse, parfois simplement par une présence rassurante ou une phrase réconfortante.
Le psychologue rappelle combien cela est essentiel, en particulier pour les personnes ayant une sensibilité plus marquée à l’abandon ou au rejet. Un mot de soutien, un regard complice, un geste de protection suffisent parfois à désamorcer une tension. Si votre partenaire est celui ou celle qui prend votre défense, même discrètement, dans des situations où vous vous sentez vulnérable, il est certainement plus précieux que vous ne l’imaginez.
Enfin, le troisième critère repéré par Mark Travers tient en une attitude simple mais trop rare, à savoir, la spontanéité dans les gestes d’attention.
Dans trop de couples, l’un finit par rappeler constamment à l’autre les besoins élémentaires de la relation : écouter, ranger, s’impliquer…
Or, selon une étude de 2019 publiée dans Personality and Individual Differences, les partenaires les plus altruistes sont aussi ceux qui contribuent à une satisfaction relationnelle durable. Mark Travers insiste : « Vous ne devriez pas avoir à convaincre votre partenaire d’être présent pour vous.» S’il ou elle pense à vous ramener votre en-cas préféré sans raison particulière, s’il ou elle vous masse les épaules à la fin d’une journée difficile ou vous aide naturellement au quotidien sans attente en retour, ce sont là des preuves concrètes d’un amour désintéressé.
Pas besoin de réclamer ni de supplier, tout est fait dans la fluidité, avec bienveillance. Ce type d’attention, aussi silencieuse soit-elle, en dit long sur la qualité du lien qui vous unit.
Par Elena Bizzotto