Quand un pilier manque à l’appel, la stabilité se fragilise. Un couple qui repose sur certaines bases va durer plus longtemps que les autres. Mais des idées reçues persistent sur ces bases et ne sont pas forcément celles que l’on croit. Au micro de France Inter le 5 mai, Margaux Terrou, sexologue clinicienne et autrice, explique par exemple que « le sexe n’est absolument pas le ciment du couple ». S’il a sa part d’importance, il ne suffit pas à maintenir une relation saine et durable, selon l’experte. De même, tomber fou amoureux au départ n’est pas gage de longévité dans un couple. Avec le temps, la passion évolue, les sentiments se transforment, et la relation doit s’appuyer sur autre chose pour ne pas s’effriter. Mais quoi ?
Les spécialistes en psychologie et en relations de couple ont identifié cinq piliers à une relation durable. Le premier pilier est le partage. Il ne s’agit pas seulement de partager un appartement ou des dépenses, mais de vivre des expériences ensemble, d’échanger sur ses joies, ses peines, ses rêves. Sans ce partage, le couple se réduit à une cohabitation vide de sens. Le second pilier est l’admiration. Cela peut surprendre, mais admirer son partenaire est essentiel. Cela ne veut pas dire idéaliser à l’excès, mais reconnaître les qualités de l’autre, ses forces et ses efforts. L’admiration nourrit le respect et l’estime, elle donne envie de continuer à investir dans la relation.
Le troisième pilier est la communication. Cette évidence est souvent citée, mais combien de couples s’y perdent ? Communiquer, c’est plus que parler, c’est aussi s’écouter sans juger, exprimer ses besoins clairement, résoudre les conflits sans se détruire. La communication est un art à apprendre et à pratiquer chaque jour pour éviter que les malentendus ne s’accumulent. Le quatrième pilier est la confiance. Sans confiance, il n’y a pas de sécurité émotionnelle. La confiance permet de se sentir libre d’être soi-même, sans peur du jugement ou de la trahison. Quand la confiance est là, le couple devient un refuge.
Enfin, le cinquième pilier est la sexualité. Ce n’est pas la base première, mais elle reste un élément important. Une sexualité épanouie crée une intimité unique, renforce le lien affectif, et maintient la complicité. Ce n’est pas la quantité ou la performance qui comptent, mais la qualité des moments partagés. La sexualité dans le couple est un langage à deux, qui évolue avec le temps. Ces cinq piliers forment un tout cohérent. Ils s’appuient les uns sur les autres, et quand l’un manque, les autres peuvent compenser, mais la stabilité se fragilise. C’est en cultivant ces aspects que le couple gagne en solidité, évolue et s’enrichit.
Marine Simon